Pour s’assurer de commencer sa journée sereinement, rien de tel que l’eau citronnée le matin. Cette boisson se boit à jeun dès le réveil. Elle présente de nombreux bénéfices pour l’organisme, entre autres la purification de celui-ci. Comment préparer une eau citronnée? Quels sont les nombreux bienfaits sur l’organisme humain ?
Citron eau chaude: comment bien le préparer ?
Pour préparer votre citron pressé le matin, il faut procéder comme suit :
- Dans un verre, presser un demi-citron,
- Ajouter 2,5 dl d’eau tiède au jus de citron,
- Boire le matin, au moment du lever.
Il vous est tout à fait possible de préférer une eau chaude citron miel. Attention, il ne faut pas que l’eau soit trop chaude. Cela risque de faire disparaître les substances vitales qui se trouvent dans le citron.
De l’eau citronnée le matin pour faire le plein de vitamine C
Vous n’êtes pas sans savoir que le citron est riche en vitamine C. Boire l’eau citronnée le matin, c’est bénéficier des effets suivants :
- Une antibactérienne,
- Un anti-inflammatoire,
- Un anti-infectieux.
Il va sans dire que cette boisson permet de renforcer les défenses de l’organisme. De ce fait, c’est un grand plus pour le système immunitaire. Néanmoins, étant donné que la vitamine C est sensible à la chaleur, il faut préférer l’eau tiède ou froide.
De l’eau citronnée pour mieux digérer
Pour réguler en douceur la digestion, il suffit de boire de l’eau citronnée tiède. Elle permet de stimuler la sécrétion de salive, de la bile, mais aussi des sucs gastriques. Ce qui garantit une bonne digestion. Aussi, il est intéressant de rappeler que le jus de citron est riche en citrate. Ainsi, il agit contre la formation de calculs biliaires ou encore rénaux. Enfin, pour lutter efficacement contre le cholestérol, il est conseillé de boire cette boisson. D’ailleurs, elle favorise la circulation sanguine.
Citron eau chaude : détoxification assurée
Afin de nettoyer l’organisme, rien de tel que de l’eau chaude avec du citron. En effet, cette boisson permet de :
- Activer la décomposition des graisses et des toxines,
- Faciliter l’évacuation contenue dans le corps,
- Permettre de drainer les reins.
Et si vous vous posez la question : le citron est-il bon pour le foie ? La réponse est oui. Il permet de nettoyer cet organe, car il stimule la production de la bile. Toutefois, il est préférable de ne pas dépasser les 21 jours pour boire cette boisson détox. Au-delà de cette période, le foie risque de se fatiguer.
De l’eau citronnée le matin pour maigrir
Si vous désirez perdre du poids, comme il faut, n’oubliez pas d’intégrer cette boisson à votre régime. L’eau citronnée le matin a trois effets sur le corps :
- Diurétique,
- Élimination de la graisse,
- Coupe faim.
Étant donné que le jus de citron désacidifie et détoxifie l’organisme, il contribue à vous aider à maigrir. N’oubliez pas qu’il faut l’accompagner d’une alimentation saine ainsi que d’une activité physique soutenue. Dans le cas contraire, vous risquez une carence et surtout beaucoup de fatigue.
