Pour s’assurer de commencer sa journée sereinement, rien de tel que l’eau citronnée le matin. Cette boisson se boit à jeun dès le réveil. Elle présente de nombreux bénéfices pour l’organisme, entre autres la purification de celui-ci. Comment préparer une eau citronnée? Quels sont les nombreux bienfaits sur l’organisme humain ?
Citron eau chaude: comment bien le préparer ?
Pour préparer votre citron pressé le matin, il faut procéder comme suit :
- Dans un verre, presser un demi-citron,
- Ajouter 2,5 dl d’eau tiède au jus de citron,
- Boire le matin, au moment du lever.
Il vous est tout à fait possible de préférer une eau chaude citron miel. Attention, il ne faut pas que l’eau soit trop chaude. Cela risque de faire disparaître les substances vitales qui se trouvent dans le citron.
De l’eau citronnée le matin pour faire le plein de vitamine C
Vous n’êtes pas sans savoir que le citron est riche en vitamine C. Boire l’eau citronnée le matin, c’est bénéficier des effets suivants :
- Une antibactérienne,
- Un anti-inflammatoire,
- Un anti-infectieux.
Il va sans dire que cette boisson permet de renforcer les défenses de l’organisme. De ce fait, c’est un grand plus pour le système immunitaire. Néanmoins, étant donné que la vitamine C est sensible à la chaleur, il faut préférer l’eau tiède ou froide.
De l’eau citronnée pour mieux digérer
Pour réguler en douceur la digestion, il suffit de boire de l’eau citronnée tiède. Elle permet de stimuler la sécrétion de salive, de la bile, mais aussi des sucs gastriques. Ce qui garantit une bonne digestion. Aussi, il est intéressant de rappeler que le jus de citron est riche en citrate. Ainsi, il agit contre la formation de calculs biliaires ou encore rénaux. Enfin, pour lutter efficacement contre le cholestérol, il est conseillé de boire cette boisson. D’ailleurs, elle favorise la circulation sanguine.
Citron eau chaude : détoxification assurée
Afin de nettoyer l’organisme, rien de tel que de l’eau chaude avec du citron. En effet, cette boisson permet de :
- Activer la décomposition des graisses et des toxines,
- Faciliter l’évacuation contenue dans le corps,
- Permettre de drainer les reins.
Et si vous vous posez la question : le citron est-il bon pour le foie ? La réponse est oui. Il permet de nettoyer cet organe, car il stimule la production de la bile. Toutefois, il est préférable de ne pas dépasser les 21 jours pour boire cette boisson détox. Au-delà de cette période, le foie risque de se fatiguer.
De l’eau citronnée le matin pour maigrir
Si vous désirez perdre du poids, comme il faut, n’oubliez pas d’intégrer cette boisson à votre régime. L’eau citronnée le matin a trois effets sur le corps :
- Diurétique,
- Élimination de la graisse,
- Coupe faim.
Étant donné que le jus de citron désacidifie et détoxifie l’organisme, il contribue à vous aider à maigrir. N’oubliez pas qu’il faut l’accompagner d’une alimentation saine ainsi que d’une activité physique soutenue. Dans le cas contraire, vous risquez une carence et surtout beaucoup de fatigue.
Plus d’astuces pour perdre du poids
L’eau citronnée est évidemment une habitude à adopter au quotidien, purifiante et détoxifiante elle vous permettra de vous donner un boost d’énergie tout en contribuant à l’élimination des aliments, il faut dire que si votre objectif est une perte de poids il faudra continuer à boire de l’eau citronnée au quotidien.
De plus en plus de personnes s’intéressent au différentes méthodes pour perdre du poids assez rapidement, même si il n’y à pas de méthode miracle, quelques conseils mis en application chaque jour pourrait vous aider à atteindre votre objectif de perdre de poids.
La première astuce consiste à faire attention à votre alimentation, commencez par supprimer les aliments gras et trop sucrées, évitez les fast food et mangez des fruits et légumes, faire attention à votre alimentation est la première chose à faire quand on veut perdre du poids.
Le deuxième astuce est l’astuce la plus connue, mettez vous au sport, dans mettez vous au sport on entends faites une activité physique, si vous n’êtes pas sportive faites une activité qui vous plait, comme marcher chaque soir pendant 30 minutes, ou mettez vous au vélo !
