Obésité, surpoids, surtension… des mots qui reviennent bien souvent ensemble. En effet, ce sont des mots que l’on associe souvent à des maladies vasculaires cérébrales et à un certain mal-être. Le surpoids c’est également une question d’alimentation. Mais pas seulement comme vous allez le voir.
Qu’est-ce que le surpoids ?
L’obésité et le surpoids se définissent par le même principe : une accumulation excessive ou anormale de graisse (tissus adipeux). C’est un état physiologique qui peut mettre en danger la santé de la personne concernée. Les personnes en surpoids représenteraient environ une personne sur deux dans l’Hexagone tandis qu’on dénombre à peu près 7 millions de personnes obèses.
Pour détecter une personne en surpoids, l’indicateur le plus fiable demeure sans aucun doute l’IMC ou Indice de Masse Corporelle. C’est surtout valable pour les adultes. Selon les scientifiques, une personne est considérée en surpoids quand elle présente un IMC de 27 à 30. On parle d’obésité quand l’IMC dépasse alors les 30. C’est pour cela que la communauté scientifique a mis en place différentes manières pour prévenir et traiter le surpoids. Le traitement à base de Xenical en fait partie. Mais, il doit s’accompagner d’une alimentation très saine.
Comment éviter une situation de surpoids ?
Pour éviter un surpoids, il suffit parfois d’adopter un régime très strict. D’ailleurs, vous pouvez suivre le programme proposé par le « Plan National Nutrition Santé » pour se sortir d’une situation de surpoids. Il est alors important d’avoir les bonnes idées pour regagner un IMC dans les normes.
Faire du sport régulièrement est conseillé. Prenez 30 minutes de votre temps tous les jours pour courir un peu par exemple. Cela réduira considérablement les risques de maladies cardiovasculaires. Une alimentation saine et équilibrée sera au cœur de votre programme de « rétablissement ». Demandez des conseils à un nutritionniste pour des programmes sur mesure.
Même sans avoir les avis d’un spécialiste, vous n’êtes pas sans savoir que manger des fruits et légumes tous les jours est important pour la santé. Si vous craignez pour votre enfant, surveillez sa courbe de poids. Et en fonction, vous pouvez ajuster son régime alimentaire.
Comment devez-vous traiter votre surpoids
Si jamais c’est avéré, que vous soyez en surpoids, des traitements adaptés existent pour vous sortir de cette situation. La première qui sera conseillée par votre médecin, c’est l’adoption d’une alimentation saine. C’est le moyen le plus usité pour venir à bout de l’obésité et du surpoids. En adoptant un régime strict, vous allez perdre du poids d’une manière raisonnée et progressive.
Le recours à la chirurgie
Dans les cas les plus extrêmes, une opération chirurgicale peut être salvatrice. Il est alors question de chirurgie bariatrique. Si vous faites face à une obésité sévère (avec un IMC égal à 35), mais qu’en même temps, vous devez combattre une maladie, c’est une solution à envisager. Mais elle ne se fait pas sur demande et est souvent utilisée en dernier recours.
Et le traitement médicamenteux ?
Actuellement, il n’existe aucun traitement à base de médicament pour faire face aux surpoids et à l’obésité. Cependant, il existe des médicaments contre le surpoids. Des médicaments qui peuvent aider le corps à assimiler moins de graisse. Ce sont des médicaments qui ne s’obtiennent que sur des recommandations médicales très précises.
